Umultowo
d a n e w y j a z d u
21.80 km
10.00 km teren
01:15 h
Pr.śr.:17.44 km/h
Pr.max:30.00 km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lover
Wycieczka z Olą, której nawet mżawka przechodząca stopniowo w deszcz ani przenikliwy wiatr z zachodu nie zniechęciły do przetestowania nowego roweru w odrobinie terenu. Dopóki jechaliśmy na wschód (i z górki) oraz Nadwarciańskim na północ, to było nawet przyjemnie. Po nawrotce zaczęła się mordęga, a w dodatku okazało się, że moja dzielna bikerka jest jeszcze osłabiona po niedawnej chorobie. Gdyby nie burgery z Pastwiska, to nie wiem czy byśmy dojechali:).
Niestety nie udało mi się dziś dotrzeć na główne danie dnia czyli Pobiedziaje XC Open. Po prostu nie dałbym rady bo musiałem zaraz po krótkiej wycieczce jechać opróżnić stare mieszkanie. Żałuję bo czytałem, że było świetnie (to zresztą można było w ciemno obstawiać) oraz przepraszam bo wiem, że organizatorzy włożyli w to sporo trudu..
Ale generalnie, jeśli chodzi o przeprowadzkę i urządzanie, to widzę już światełko, ba - nawet światło z konkretnej bocialary, w tunelu:)
Good bikes!
Kategoria MTB wycieczka, 20-50
Dojazdy do pracy
d a n e w y j a z d u
23.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Z różnych miejsc, trochę logistyki teraz mam:)
Kategoria Commuter
Parkrun alone
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po 2 kilometrach przyspieszyłem i udało się zejść poniżej 22 min. Przy okazji, wg Endomondo pobiłem swoją życiówkę na 3 km (13:06). Nieźle, zważywszy na to, że mi się kupę chciało:)
/9111827
Good Bikes and Runs!
Kategoria Forrest Gump
Parkrun z Kłosiem
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tym razem jeszcze nie oficjalnie, bo na to spóźniliśmy się jakieś 5 godzin:). Ale ostatnie 2 km zrobiłem tempem prawie wyścigowym.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
MIejski rower niestraszny nawet w słocie
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Dojazdy dość urozmaicone,np. powrót przez Hlonda i Nowe Zawady. + na koszykówkę w poniedziałek. Jazda wzdłuż stojących w megakorku aut nawet w ciemnym i mokrym listopadzie daje frajdę:)
Kategoria Commuter
Bieganko
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Fajna trasa przez Bonin i Sołacz.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
Sightseeing by running
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening w międzynarodowym towarzystwie:). Pablo jest wybiegany, ma za sobą np. półmaraton w górach z 800 m. przewyższenia w czasie 1h40min. No ale jakoś się utrzymałem i nawet dałem radę niemal przez cały czas gadać po hiszpańsku przy tempie 5 min/km. A pobiegliśmy sobie przez Cytadelę, Wzgórze św. Wojciecha, obok Katedry, Most Jordana, Śródkę oraz Maltę z wszystkimi atrakcjami dookoła tejże.
Wyglądało to o tak:
/9111827
Good bikes (runs)!
Kategoria Forrest Gump
Trabajo
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Powroty już z lampkami.
Kategoria Commuter
Independence Day
d a n e w y j a z d u
30.50 km
20.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:21.28 km/h
Pr.max:35.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lover
W hołdzie dla naszego pięknego kraju, przemierzyłem jego niewielki skrawek na rowerze:) Może i nie jest to szczyt patriotyzmu ale myślę sobie, że lepiej świętować tak niż podpalając tęczę na Placu Zbawiciela..
Pojechałem sobie Nadwarciańskim do Radojewa, tam zaliczyłem podjazd (jest konkret), dalej Poligonowa (dużo błota) i trochę XC na Morasku. Powrót na Winogrady przez Bonin i Sołacz.
Good bikes!
Kategoria 20-50
Bieganie po Cytadeli
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chyba pierwszy raz w życiu tam biegałem, szok:) Zrobiłem dość podobną pętlę do tego, co zwykle robię na rowerze. Wyszło sporo podbiegów czyli dobry interwał - zresztą nieźle to widać na wykresie prędkości. Generalnie - krótko acz intensywnie.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
