Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 703.18 km (w terenie 225.00 km; 32.00%) |
| Czas w ruchu: | 22:02 |
| Średnia prędkość: | 25.36 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 66.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 1850 m |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 31.96 km i 1h 41m |
| Więcej statystyk | |
Głuszyca - dojazd na start i rozgrzeweczka
d a n e w y j a z d u
9.00 km
1.00 km teren
00:19 h
Pr.śr.:28.42 km/h
Pr.max:45.00 km/h
Temperatura:17.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
8 kilometrów w dół asfaltem z Głuszycy - zimno i mokro.
I środek ciężkości jakoś tak za wysoko jak na góry, na miejscu obniżam sztycę i pochylam czub siodła w dół.
Kategoria Góry
MTB Maraton Głuszyca
d a n e w y j a z d u
61.50 km
55.00 km teren
04:14 h
Pr.śr.:14.53 km/h
Pr.max:66.50 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:1850 m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Błotna masakra! Najgorsze warunki w jakich przyszło mi kiedykolwiek przejechać maraton. Padało równo co najmniej od wczoraj popołudnia i przez całą noc. Na całe szczęście rano przestało i chociaż z góry nie lała się woda...
Osobiście uważam za wyczyn pokonanie tego na v-brake'ach:) i z krzywym hakiem, który mocno ograniczał ilość przełożeń do wykorzystania. A gdy cały napęd zalepił się błotem, to w ogóle takie niemal ostre się zrobiło:)
Gleby jakimś cudem tylko 3.
Zdjęć tym razem mam sporo bo żona obfociła skrupulatnie moją umorusaną gębę ale wrzucę jaki będę miał dostęp do lepszego łącza.
Wyniki o dziwo nawet nie są takie złe - obroniona pozycja lidera Emed Racing Teamu a do top 100 zabrakło jakieś 15 min. W sumie niewiele biorąc pod uwagę, że co najmniej 5 straciłem na wyciąganie zakleszczonego między młynkiem a supportem łańcucha.
Przerwa na żela przed podjazdem na górę Sokół. Na mecie byliśmy (ja i rower) brudniejsi:)
Na zjeździe z Wielkiej Sowy.
Copyright: JPBike
W końcu szczęśliwy na mecie.
Czas: 4:19:56 (strata do zwycięzcy: 1:15:45)
Open: 139/381
M3: 42/132
Good bikes!
Kategoria Góry, Maraton, 50-100
Ulica Pochyła x 10
d a n e w y j a z d u
25.92 km
0.00 km teren
00:56 h
Pr.śr.:27.77 km/h
Pr.max:38.20 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Typowy interwał - 750 m. pod górę, potem 200 po płaskim i 750 w dół, no tak mniej więcej. Podjazdy w większości siłowe - przełożenia 44x12 i 44x14.
Przez cały czas siąpił deszcz - mocniej lub słabiej, no ale musiałem się choć troszkę rozruszać przed Głuszycą a w tygodniu przez delegacje zupełnie nie miałem czasu.
Dołączył Łukasz.
Na koniec myjka a następnie w domu dokładniejsze czyszczenie, smarowanie i zmiana opon.
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB szosami
Pracowe dojazdy
d a n e w y j a z d u
15.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Czwartek i piątek. Poranki takie bardziej wrześniowe niż lipcowe, brrr...
Kategoria Commuter
Kierskie i Marcelin
d a n e w y j a z d u
46.22 km
32.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:26.41 km/h
Pr.max:43.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Po kilku godzinach skuwania, szpachlowania i malowania, człowiek potrzebuje trochę świeżego powietrza.:)
Teren nawet nie jest taki zły - po 3 dniach właściwie nieustannego deszczu obawiałem się, że będzie gorzej. Za to, jak już się trafi kałuża, to na całą szerokość ścieżki...
W Lasku Marcelińskim spotkałem Duna! na spacerze z psem. Trochę chłopak ostatnio zaniedbał treningi ale odgraża się, że w Hermanowie wystartuje. No, ja czekam z niecierpliwością bo mi trochę tej zeszłorocznej rywalizacji, nie powiem, brakuje:-)
Aha - ćwiczyłem interwały, czyli ostre sprinty przez 45 sekund, potem 30, itd. Żeby jechać 40 km/h w terenie po płaskim to już trzeba trochę dawać do pieca, oj tak...
Good bikes!
Kategoria 20-50
Typish English Weather
d a n e w y j a z d u
13.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Jak mawiał Dariusz Szpakowski:) Dojazdy z czwartku i piątku. Jazda na ogół w mżawce przechodzącej w kapuśniak, mało przyjemna.
Good bikes!
Kategoria Commuter
Do pracy i w poszukiwaniu haka
d a n e w y j a z d u
14.00 km
2.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Nie na kogoś tylko do przerzutki:), bo wygląda na to, że się chłop wziął i wygiął. Tak mi przynajmniej zdiagnozowali w warsztacie moje problemy z wyregulowaniem tylnej przerzutki.
Jest szansa, że w Złotkowie będą mieli...
Jakimś cudem udało mi się dzisiaj nie zmoknąć - ani rano ani popołudniu.
Good bikes!
Kategoria Commuter
Zimin avec le directeur sportif:)
d a n e w y j a z d u
71.00 km
0.00 km teren
02:20 h
Pr.śr.:30.43 km/h
Pr.max:46.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Pojechałem do Tulec odebrać od Rodmana mój przydział rohloffa. Dyrektor sportowy Emed Racing Teamu dał się namówić na wspólne pokręcenie ale nie dał się namówić na zostawienie szosy w garażu i zabranie MTB (w sumie brak koła to dość przekonywująca wymówka, he he). W efekcie - nie sposób było go zgubić:-):-)
A tak naprawdę, to lekkość z jaką mi odjeżdżał przy "interwałkach" była PORAŻAJĄCA!
Lecimy sobie np. 38 km/h, ja walczę żeby utrzymać koło, a Roadman (proponuję zmianę nicka) po prostu robi mocniejsze depnięcie w korbę i szuuu. I to pod wiatr... Prędkość to jedno ale różnica jest przede wszystkim w przyspieszeniu - moment zagapienia, nie stanąłem na pedałach i już jest pozamiatane.
Mimo wszystko, dzięki za wspólną jazdę!
P.S. Bateria w liczniku mi się wyczerpała więc czas jest na czuja, w każdym razie w Swarzędzu avs był powyżej 31 km/h
Trasa:
Good bikes!
Kategoria 50-100, MTB szosami
Speed was what I needed
d a n e w y j a z d u
30.51 km
19.00 km teren
01:03 h
Pr.śr.:29.06 km/h
Pr.max:40.80 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
w ten niebywale ciepły lipcowy wieczór, po powrocie z grillowania i plażowania w tłocznym i gwarnym letnisku na Pojezierzu Gnieźnieńskim:-).
Miejsce akcji (tj. speedowania): Olszak, czyli Malta-teren.
Nóżka podaje...
Good bikes!
Kategoria 20-50
Do BCMu i WPNu
d a n e w y j a z d u
48.44 km
25.00 km teren
01:52 h
Pr.śr.:25.95 km/h
Pr.max:50.20 km/h
Temperatura:26.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Puszczykowskie Góry, Jarosławieckie, malownicze single, trochę twardych podjazdów, trochę długich i łagodnych zjazdów, czyli to, co josipy lubią najbardziej:-)
Nowa koszulka z promocji, ładna a w dodatku wpisuje się w program akcji "Bądź widoczny", he he.
Good bikes!
Kategoria 20-50
