Listopad, 2013
| Dystans całkowity: | 178.10 km (w terenie 45.00 km; 25.27%) |
| Czas w ruchu: | 02:55 |
| Średnia prędkość: | 22.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 39.00 km/h |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 29.68 km i 1h 27m |
| Więcej statystyk | |
Dojazdy do pracy
d a n e w y j a z d u
23.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Z różnych miejsc, trochę logistyki teraz mam:)
Kategoria Commuter
Parkrun alone
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:1.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Po 2 kilometrach przyspieszyłem i udało się zejść poniżej 22 min. Przy okazji, wg Endomondo pobiłem swoją życiówkę na 3 km (13:06). Nieźle, zważywszy na to, że mi się kupę chciało:)
/9111827
Good Bikes and Runs!
Kategoria Forrest Gump
Parkrun z Kłosiem
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Tym razem jeszcze nie oficjalnie, bo na to spóźniliśmy się jakieś 5 godzin:). Ale ostatnie 2 km zrobiłem tempem prawie wyścigowym.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
MIejski rower niestraszny nawet w słocie
d a n e w y j a z d u
40.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Dojazdy dość urozmaicone,np. powrót przez Hlonda i Nowe Zawady. + na koszykówkę w poniedziałek. Jazda wzdłuż stojących w megakorku aut nawet w ciemnym i mokrym listopadzie daje frajdę:)
Kategoria Commuter
Bieganko
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Fajna trasa przez Bonin i Sołacz.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
Sightseeing by running
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:6.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Trening w międzynarodowym towarzystwie:). Pablo jest wybiegany, ma za sobą np. półmaraton w górach z 800 m. przewyższenia w czasie 1h40min. No ale jakoś się utrzymałem i nawet dałem radę niemal przez cały czas gadać po hiszpańsku przy tempie 5 min/km. A pobiegliśmy sobie przez Cytadelę, Wzgórze św. Wojciecha, obok Katedry, Most Jordana, Śródkę oraz Maltę z wszystkimi atrakcjami dookoła tejże.
Wyglądało to o tak:
/9111827
Good bikes (runs)!
Kategoria Forrest Gump
Trabajo
d a n e w y j a z d u
22.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Powroty już z lampkami.
Kategoria Commuter
Independence Day
d a n e w y j a z d u
30.50 km
20.00 km teren
01:26 h
Pr.śr.:21.28 km/h
Pr.max:35.20 km/h
Temperatura:8.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Lover
W hołdzie dla naszego pięknego kraju, przemierzyłem jego niewielki skrawek na rowerze:) Może i nie jest to szczyt patriotyzmu ale myślę sobie, że lepiej świętować tak niż podpalając tęczę na Placu Zbawiciela..
Pojechałem sobie Nadwarciańskim do Radojewa, tam zaliczyłem podjazd (jest konkret), dalej Poligonowa (dużo błota) i trochę XC na Morasku. Powrót na Winogrady przez Bonin i Sołacz.
Good bikes!
Kategoria 20-50
Bieganie po Cytadeli
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Chyba pierwszy raz w życiu tam biegałem, szok:) Zrobiłem dość podobną pętlę do tego, co zwykle robię na rowerze. Wyszło sporo podbiegów czyli dobry interwał - zresztą nieźle to widać na wykresie prędkości. Generalnie - krótko acz intensywnie.
/9111827
Kategoria Forrest Gump
Dojazdy
d a n e w y j a z d u
27.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Nie codziennie tym razem bo albo lało albo musiałem jechać autem (korki!) ale i tak dystans wyszedł podobny jak co tydzień bo ze Słowiańskiej mam do pracy dalej.
Kategoria Commuter
