Lipiec, 2015
| Dystans całkowity: | 391.50 km (w terenie 252.00 km; 64.37%) |
| Czas w ruchu: | 14:46 |
| Średnia prędkość: | 24.14 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.60 km/h |
| Suma podjazdów: | 2062 m |
| Suma kalorii: | 9414 kcal |
| Liczba aktywności: | 11 |
| Średnio na aktywność: | 35.59 km i 1h 28m |
| Więcej statystyk | |
Katarzynki
d a n e w y j a z d u
45.80 km
35.00 km teren
01:50 h
Pr.śr.:24.98 km/h
Pr.max:53.60 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:205 m
Kalorie: 1884 kcal
Rower:Bestia
Zjazd w Gortatowie o dziwo tym razem łatwiejszy niż kiedy ostatnio tam byłem. Co nie znaczy, że nie trzeba uważać, wręcz przeciwnie - koleina na środku jest głęboka na dobre 20 cm. Dalej szlak wzdłuż Cybiny konkretnie zarósł, jakby nikt tam nie jeździł na co dzień..
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Dookoła Kierskiego
d a n e w y j a z d u
40.50 km
30.00 km teren
01:36 h
Pr.śr.:25.31 km/h
Pr.max:38.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:279 m
Kalorie: 1623 kcal
Rower:Bestia
Niby mój klasyk ale już dawno tej pętli nie robiłem. A warto ją robić, gdyż jest naprawdę urozmaicona i całkiem pofałdowana.
No, z noworodkiem w domu też się czasem da pójść na trening:)
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Świeżo upieczony tata:)
d a n e w y j a z d u
35.70 km
20.00 km teren
01:33 h
Pr.śr.:23.03 km/h
Pr.max:39.50 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:180 m
Kalorie: 1470 kcal
Rower:Bestia
Syna już na fejsie przedstawiłem więc tu nie będę się powtarzał.
Rower to jednak cudowny sposób na odreagowanie wszelkich emocji. Tym razem, co prawda, wyjątkowo pozytywnych ale przecież niemniej silnych.
Strava odmówiła współpracy w połowie treningu, z niewiadomych przyczyn..
Aaa, dodam jeszcze, że w wielu miejscach (Rusałka, Sołacz, Park Wodziczki) krajobraz jak po wojnie. Powalone drzewa, dziesiątki gałęzi na ścieżkach i alejkach, zerwane linie telefoniczne - to efekt niedzielnej nawałnicy, w środku której Kuba przyszedł na świat.
Good bikes!
Kategoria 20-50
Olszak z wieczora
d a n e w y j a z d u
32.00 km
22.00 km teren
01:18 h
Pr.śr.:24.62 km/h
Pr.max:52.20 km/h
Temperatura:30.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:151 m
Kalorie: 803 kcal
Rower:Bestia
Ciężko szło, za duszno i chyba generalnie nie mój dzień. Szok, że udało się wskoczyć do top 10 segmentu na Krańcowej, bo to w końcu podjazd do szosy predestynowany jest:)
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Trening na Strzeszynku
d a n e w y j a z d u
31.40 km
25.00 km teren
01:13 h
Pr.śr.:25.81 km/h
Pr.max:48.20 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:172 m
Kalorie: kcal
Rower:Bestia
Nóżka swędziała mimo wieczornej duchoty. Niestety coś mi się segmenty nie zaliczały.
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Nadwarciański, Radojewo, Kokoryczkowe
d a n e w y j a z d u
34.20 km
25.00 km teren
01:30 h
Pr.śr.:22.80 km/h
Pr.max:53.60 km/h
Temperatura:23.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:164 m
Kalorie: kcal
Rower:Bestia
Cały trening w lekkim deszczyku i przy dużej wilgotności.
Zaatakowałem KOMa na Nadwarciańskim i widzę, że szedłem łeb w łeb z Królem Góry ale w pewnym momencie zaskoczyło mnie powalone drzewo na całą szerokość drogi. Musiałem się zatrzymać, wypiąć z pedałów, a więc oczywiście wszystko wzięło w łeb. Co ciekawe, i tak mam 3 czas na segmencie.
Good bikes!
Kategoria 20-50
Cytadela
d a n e w y j a z d u
21.60 km
17.00 km teren
01:11 h
Pr.śr.:18.25 km/h
Pr.max:33.50 km/h
Temperatura:24.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:138 m
Kalorie: 928 kcal
Rower:Bestia
Nie mogę się teraz za bardzo oddalać od domu bo akcja-ewakuacja (Młodego) może się zacząć w każdej chwili. Dlatego maraton w Bindudze odpadał, ale za to potrenowałem sobie XC na Cycie. Amfiteatr wjechany za każdym razem, podobnie jak jeden podjazd od fosy, który do tej pory tylko raz w życiu udało mi się zaliczyć. Ogólnie czuję że siła jest. Znacznie więcej wjeżdżam na blacie niż wiosną.
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Trening z Krzychem
d a n e w y j a z d u
46.20 km
35.00 km teren
01:57 h
Pr.śr.:23.69 km/h
Pr.max:52.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:369 m
Kalorie: kcal
Rower:Bestia
Team leader pokazał mi moje miejsce w szeregu:) W dodatku zabrał mi KOMa dosłownie parę sekund po tym, jak go zdobyłem.
Jednakowoż jestem mu wdzięczny, bo weszło w nogi, że a ho ho, a i pętlę na Dziewiczej w końcu poznałem dokładnie.
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Wysiłek fizyczny w upale jest niezalecany
d a n e w y j a z d u
41.60 km
25.00 km teren
01:38 h
Pr.śr.:25.47 km/h
Pr.max:38.70 km/h
Temperatura:32.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:229 m
Kalorie: 1653 kcal
Rower:Bestia
A KOMy atakować wolno?:)
W sumie, to dopóki się jedzie - klima działa. Najgorzej było na światłach, zamkniętym przejeździe kolejowym na Gdyńskiej i na podjeździe na Dziewiczą od strony Toi Toia. Jestem drugi, zabrakło 5 s., wrócę tam jak będzie ciut chłodniej:)
Krótki podjazd od Warty do Szelągowskiej odzyskany, a właściwie jesteśmy teraz z Krzychem współliderami, he he.
Good bikes!
Kategoria 20-50, MTB
Wieczorny atak mocy
d a n e w y j a z d u
27.50 km
18.00 km teren
01:00 h
Pr.śr.:27.50 km/h
Pr.max:40.90 km/h
Temperatura:25.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy:175 m
Kalorie: 1053 kcal
Rower:Bestia
Krótko, intensywnie, z nasłuchem na Polną:)
Kategoria 20-50, MTB
