Kierskie i Marcelin
d a n e w y j a z d u
46.22 km
32.00 km teren
01:45 h
Pr.śr.:26.41 km/h
Pr.max:43.80 km/h
Temperatura:19.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:wheeler
Sobota, 23 lipca 2011 | dodano: 23.07.2011
Po kilku godzinach skuwania, szpachlowania i malowania, człowiek potrzebuje trochę świeżego powietrza.:)
Teren nawet nie jest taki zły - po 3 dniach właściwie nieustannego deszczu obawiałem się, że będzie gorzej. Za to, jak już się trafi kałuża, to na całą szerokość ścieżki...
W Lasku Marcelińskim spotkałem Duna! na spacerze z psem. Trochę chłopak ostatnio zaniedbał treningi ale odgraża się, że w Hermanowie wystartuje. No, ja czekam z niecierpliwością bo mi trochę tej zeszłorocznej rywalizacji, nie powiem, brakuje:-)
Aha - ćwiczyłem interwały, czyli ostre sprinty przez 45 sekund, potem 30, itd. Żeby jechać 40 km/h w terenie po płaskim to już trzeba trochę dawać do pieca, oj tak...
Good bikes!
Kategoria 20-50
komentarze
Dun, a kijki do Nordic Walking miałeś ?! ale obciach .... ;-P
