Park run treningowo

Pewnie byłby rekord gdyby nie wyjątkowe słabe oświetlenie Cytadeli dziś. W paru miejscach wbiegłem na trawnik:)

http://www.endomondo.com/workouts/278567849/9111827

Good bikes!

Dojazdy do roboty

Kierskie

Ale genialnie się dzisiaj kręciło - wiosenne ciepło, słońce, zero wiatru i prawie w ogóle ludzi na ścieżce do Strzeszynka oraz na Pętli Drogbasa.

Nad tytułowe jezioro dotarłem o 15:20, w sam raz żeby się załapać na zachód słońca:) O taki:

Radojewo

Tydzień temu było winter MTB a dziś normalnie wiosna. No, taka wczesna, charakteryzująca się mżawkami i dość silnym wiatrem:)

Kurcze, trochę czuję w nogach te raptem 30 km i 2 podjazdy w Radojewie - chyba pora kończyć to roztrenowanie, a właściwie rozbrat z rowerem..


Good bikes!

Dookoła Rusałki

Wypacanie toksyn po firmowej Wigilii:) Najgorsze było to, że w żołądku mi jakoś tak chlupotało przez większość biegu, cały czas na pograniczu kolki. Jestem w szoku, że mimo tego udało się wykręcić średnią <5min/km.
Pokaż trasę GPS/9111827

Dojazdy

Zaprawdę opłaca się trochę pokombinować z logistyką, żeby jak najmniej jeździć autem, a jak najwięcej rowerem. Tym bardziej, że coś zrąbali ostatnio ze światłami na skrzyżowaniu Garbary/Małe Garbary. W piątek jak wracałem z roboty (rowerem), to korek zaczynał się już koło Polibudy (!) i ciągnął przez Most Rocha oraz wzdłuż całej Mostowej. Kto wie - może to celowa polityka miasta, żeby zachęcić kierowców do przesiadki na jednoślady?:)

Wieczorny jogging na Sołaczu

Jakoś tak szybko dziś wyszło, aż sam się zdziwiłem.
Wczoraj mieliśmy zimę a dziś przedwiośnie:)
Pokaż trasę GPS/9111827

Niewiele dojazdów

Właściwie to tylko 2 pełne dni się w tym minionym tygodniu uzbierały. Dwa razy nie mogłem jechać rowerem a raz, przyznaję bez bicia, wymiękłem. Konkretniej - było to w piątek, rano lód na ulicach i chodnikach, popołudniu zamieć śnieżna czyli orkan Ksawery dawał popalić.

Winter MTB

Ale czad! Przejażdżka z rana po śniegu trasą do Strzeszynka z elementami Pętli Drogbasa. Bardzo przyjemnie się jechało, przyczepność dobra ale i tak śnieg daje zawsze +2 do treningu siły i techniki.

Niestety popołudniu zaczęło lać i teraz w terenie znowu jest pełno błota:(


Good bikes!

Park run x2

Huragan nie huragan - trenować trzeba:) Oj wymagało to dzisiaj ode mnie duuużo samozaparcia. Zacinał deszcz ze śniegiem, podmuchy lodowatego wiatru zapewniały peeling twarzy, w butach mokro, pod butami ślisko, do tego niewyspanie ale... tak wykuwa się stal. Najtwardsza:)
Pokaż trasę GPS/9111827


Good bikes!