Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | 274.28 km (w terenie 66.00 km; 24.06%) |
| Czas w ruchu: | 10:51 |
| Średnia prędkość: | 24.08 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 41.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 188 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (78 %) |
| Suma kalorii: | 1045 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 30.48 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
Bieganie Malta
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Miał być rower bo się stęskniłem i chciałem już zrobić pierwsze treningowe kręcenie w roku ale popołudniu popadało i było mokro. A więc zdecydowałem się na bieganie.
Tym razem Malta - dobieg, 1 kółko i powrót.
Statystycznie wyglądało to tak:
1. Dobieg, 3,5 km
Czas: 18:46
HR max: 188 (zawsze na początku mi tak skacze, potem jest adaptacja)
HR avg: 145
2. Kółko wokół Malty (właściwie od świateł do świateł przy Polibudzie), około 5,5 km
Czas: 30:03
HR max: 155
HR avg: 143
3. Powrót, 3,5 km
Czas: 18:46 (jak w pysk strzelił, he he)
HR max: 160
HR avg: 146
Całość: 12,5 km
Czas: 1:07:35
HR max: 188
HR avg: 144
Na koniec już mnie wszystko bolało od tego biegania po twardym...
Good bikes!
Kategoria Forrest Gump
Pierwsze kilometry 2012
d a n e w y j a z d u
16.50 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:5.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Merida
Niestety nic ponad dojazdy do pracy bo pogoda nie dopisała. To znaczy wczoraj było ładnie ale wtedy z kolei czas nie dopisał:)
Good bikes!
Kategoria Commuter
