Bieganie Malta
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
01:07 h
Pr.śr.:0.00 km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:4.0
HR max:188 ( 98%)
HR avg:144 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Środa, 4 stycznia 2012 | dodano: 04.01.2012
Miał być rower bo się stęskniłem i chciałem już zrobić pierwsze treningowe kręcenie w roku ale popołudniu popadało i było mokro. A więc zdecydowałem się na bieganie.
Tym razem Malta - dobieg, 1 kółko i powrót.
Statystycznie wyglądało to tak:
1. Dobieg, 3,5 km
Czas: 18:46
HR max: 188 (zawsze na początku mi tak skacze, potem jest adaptacja)
HR avg: 145
2. Kółko wokół Malty (właściwie od świateł do świateł przy Polibudzie), około 5,5 km
Czas: 30:03
HR max: 155
HR avg: 143
3. Powrót, 3,5 km
Czas: 18:46 (jak w pysk strzelił, he he)
HR max: 160
HR avg: 146
Całość: 12,5 km
Czas: 1:07:35
HR max: 188
HR avg: 144
Na koniec już mnie wszystko bolało od tego biegania po twardym...
Good bikes!
Kategoria Forrest Gump
komentarze
