josip prowadzi tutaj blog rowerowy

Rozgrzeweczka przed maratonem

d a n e w y j a z d u 4.00 km 3.00 km teren 00:14 h Pr.śr.:17.14 km/h Pr.max:0.00 km/h Temperatura: HR max: (%) HR avg: (%) Podjazdy: m Kalorie: kcal Rower:Lover
Niedziela, 9 czerwca 2013 | dodano: 10.06.2013

Warto zawsze zrobić parę sprintów i wejść na obroty. Potem po starcie uda nie palą.


Kategoria <20
Linkuj | Komentarze(2)


komentarze
josip | 21:43 wtorek, 11 czerwca 2013 | linkuj Teraz już wiem:) To by tłumaczyło dlaczego jeszcze nie jestem w kadrze, wszystko źle!:)
Rodman | 14:23 wtorek, 11 czerwca 2013 | linkuj *czy wiesz, że: ;-)
- trener kadry narodowej MTB zaleca rozgrzewkę bez "rozciągania" przed krótszymi wyścigami, ale z wysiłkiem na poziomie 80% VO2Max (nie 100%) i brak rozgrzewki przy dłuższych ścigach ? ;-P
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa bserw
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(33)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy josip . wykonanie serwis rowerowy bikestats . grafika arcsin