Bieganie

  d a n e    w y j a z d u
    0.00 km
    0.00 km teren
     h
    Pr.śr.: km/h
    Pr.max:0.00 km/h
    Temperatura:0.0
    HR max:165 ( 86%)
    HR avg:142 ( 74%)
    Podjazdy: m
    Kalorie:  812 kcal
    Rower:

Środa, 20 marca 2013 | dodano: 21.03.2013

Jakiś plus tej zimy wiosną jest taki, że robię jeszcze czasem małe wybieganko, bo gdyby było cieplej i mniej biało, to pewnie tylko bym na rowerze śmigał. A półmaraton już za nieco ponad 2 tygodnie.. Oczywiście cały trening amortyzowany śniegiem:)

D: ok 11 km
T: 57:48 (in zone: 54:15! Pięknie dziś serducho pracowało)
Hr avg: 142
Hr max: 165
kcal:812

Good bikes!

Kategoria Forrest Gump
Linkuj | Komentarze(3)

komentarze

klosiu | 20:07 sobota, 23 marca 2013 | linkuj Lepiej zacząć wolniej, żeby później nie zdychać, ja miałem taką taktykę że początek biegłem z pacemakerem na 1:40, a po 10km odpaliłem i zacząłem biec ile fabryka dała. Wystarczyło prawie na 1:35. To jest dobre, bo w drugiej połowie wyprzedza się wtedy dosłownie setki ludzi, którzy zaczęli za szybko, a nie muszę mówić, jak to dodaje sił ;).

josip | 19:41 sobota, 23 marca 2013 | linkuj Wolałbym nic sobie nie łamać:) A tak na poważnie - nie sądzę, za mało biegam ostatnio. Nawet nie wiem czy się ustawiać za pacemakerem 1:30, czy może zdroworozsądkowo od razu wybrać 1:35 a nawet 1:40...

klosiu | 11:01 sobota, 23 marca 2013 | linkuj Ciekaw jestem czy złamiesz 1:30 w półmaratonie :).

Komentuj

josip prowadzi tutaj blog rowerowy

Bieganie

Jestem josip

Moje rowery

Wykres roczny

Kategorie bloga

Znajomi

Szukaj

Archiwum

Linki