Zastrzyk endorfin
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:8.0
HR max:178 ( 93%)
HR avg:152 ( 80%)
Podjazdy: m
Kalorie: 885 kcal
Rower:
Środa, 28 listopada 2012 | dodano: 28.11.2012
Wczoraj autem nach Stettin und zuruck, dzisiaj pobudka o 5:25 i na PKP do Warszawy... Takoż gdy o 20 wróciłem wreszcie do domu, tylko jedno mogło mnie przywrócić do żywych. Wysiłek fizyczny! Ciepło ale ciemno i mokro więc wybór padł na jogging.
Mimo zmęczenia biegło mi się zaskakująco dobrze, niemal idealnie gdyby nie to, że delegacyjna pasza chlupotała mi w żołądku:)
Tym razem pulsak działał bez zarzutu, pomogło zacieśnienie opaski.
Dystans: 11,3 km
Czas: 56:26 (widać 5 min/km to moje tempo treningowe:D)
Hr avg: 152
HR max: 178 (tempówka)
kcal: 885
Trasa:
#lat=52.386811128112&lng=16.94429&zoom=14&maptype=ts_terrain
Good bikes!
Kategoria Forrest Gump
