Running
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max:0.00 km/h
Temperatura:2.0
HR max:172 ( 90%)
HR avg:150 ( 78%)
Podjazdy: m
Kalorie: 736 kcal
Rower:
Środa, 14 listopada 2012 | dodano: 14.11.2012
Po intensywnym dniu, delegacji do Konina i 3 spotkaniach służbowych tylko jedno mogło mnie postawić na nogi - endorfiny wysiłkowe:-). Ciemno i raptem 2 stopnie w plusie a zatem wybór padł oczywiście na bieganko.
Tym razem czworogłowe w ogóle mi nie dokuczały więc tamto rwanie mięśnia sprzed około 3 tygodni to musiał być po prostu falstart albo zbyt ostry początek.
Trasa:
#lat=52.39195623355&lng=16.935210000001&zoom=14&maptype=ts_terrain
Dystans: 9,3 km
Czas: 49:20
Średnie tempo: ok 5:18/km (2 razy truchtałem w miejscu na światłach)
Hr max: 171
Hr abg: 150
kcal: 736
Good bikes!
Kategoria Forrest Gump
