Interwały trasą Park Run
d a n e w y j a z d u
0.00 km
0.00 km teren
h
Pr.śr.: km/h
Pr.max: km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:
Wtorek, 25 marca 2014 | dodano: 25.03.2014
Założenie bardzo proste: 5 przyspieszeń po 500 m. każde, tempo < 4 min./km, poprzedzielanych 500 m. w tempie około 5 min./km.
Udało się to mniej więcej zrealizować pomimo tego, że było ciemno (miejscami), mokro (wszędzie), a trasa jest taka, że nieraz wypadł mi podbieg akurat na koniec tempówki:). Na przykład przy czołgach. Generalnie, trening mimo, że krótki dał mi mocno w kość.
Kategoria Forrest Gump
